Miks Reformer Pilates?
Reformer Pilates on tõhus ja mitmekülgne treening, mis aitab tugevdada keha, parandada rühti ning suurendada painduvust. See sobib nii algajatele kui ka kogenud treenijatele, pakkudes turvalist ja kontrollitud viisi kogu keha treenimiseks.
01
Tugevdab kerelihaseid
Reformer Pilates treenib süvalihaseid, aidates parandada kehahoiakut ja luua tugeva ning stabiilse keha keskosa.
02
Parandab painduvust ja liikuvust
Kontrollitud harjutused ja vedrude vastupanu aitavad lihaseid venitada ning suurendada liigeste liikuvust.
03
Tõhus treening kogu kehale
Pakub efektiivset kogu keha treeningut, mis on samal ajal liigestele õrn ja sobib erineva tasemega treenijatele.
Leia vastus oma küsimusele
KKK
Mis on Reformer Pilates?
Reformer Pilates on Pilates treening, mida tehakse spetsiaalsel reformer seadmel, kus erineva raskusastmega vedrud loovad harjutuste jaoks vastupanu. Reformer Pilates on kogu keha treening, mis arendab painduvust, tasakaalu ja koordinatsiooni.
Kas Reformer Pilates sobib ka algajatele?
Jah, Reformer Pilates sobib ka algajatele. Lisaks on stuudios spetsiaalsed algajate tunnid, mis aitavad pilatese põhitõdedega rahulikult tutvuda.
Mida peaksin trenni kaasa võtma?
Kanna mugavaid ja võimalusel liibuvaid treeningriideid ja libisemisvastaseid sokke. Stuudios liikumiseks on soovitatav kaasa võtta ka plätud ning soovi korral veepudel.
Mitu inimest osaleb ühes tunnis?
Ühes tunnis osaleb kuni 4 inimest. Väikesed grupid võimaldavad juhendajal igale osalejale tähelepanu pöörata.
Mis juhtub kui ma ei saa tundi tulla? Kas ma saan broneeringut muuta?
Kui sa ei saa tundi tulla, palume broneeringu tühistada vähemalt 12 tundi enne treeningu algust.
Kas mulle tagastatakse raha, kui ma aja tühistan?
Tundide eest tasutud raha ei tagastata. Õigeaegse tühistamise korral saab broneeringu ümber tõsta teisele ajale.
Kui varakult peaksin kohale tulema?
Soovitame tulla stuudiosse umbes 5–10 minutit enne treeningu algust. Varasemal saabumisel võib eelmine treening veel kesta.
Kas peale treeningut on võimalus kasutada pesemisvõimalust?
Jah, meil on pesemisvõimalus!
Mis on viimane aeg treeningule registreerimiseks?
Treeningusse saab registreerida kuni 1 tund enne selle algust.
Kas ma saan riideid vahetada kohapeal?
Stuudios eraldi riietusruumi ei ole, kuid riiete vahetamiseks on võimalik kasutada tualett- ja duširuumi.
Kas meesterahvad on ka treeningule oodatud?
Jah, treeningud on avatud kõigile ning oodatud on nii naised kui ka mehed.
Kas treeningutel on vanusepiirang?
Treeningutel saavad iseseisvalt osaleda noored alates 16. eluaastast. Nooremad on oodatud koos lapsevanemaga.
Mõni muu küsimus või mõte?
Võta meiega ühendust
Kui sa ei leidnud oma küsimusele vastust või sa pole kindel milline trenn just sinu jaoks õige on, kirjuta meile!
Asukoht
Manufaktuuri 7/2, Tallinn, Eesti
Kontakt
Email: info@glowpilates.ee
